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インスリン 2(やせるダイエット)

インスリン 2(やせるダイエット)



成人病、国民病とも言われている


糖尿病は、体内のインスリンが、


出にくくなることによって起こります。




糖質や脂質が多い食事、かたよった食事、


不規則な食事習慣、間食、


ながら食べ、夜食、暴飲暴食が


インスリンを過度に分泌させます。




その結果、肥満や成人病に、近づいていきます。


健康とダイエットには密接な関係があります。




インスリンは、一生涯のうち出る量が決まっています。




食べ物を見ると、食べたくなるものなので、


「食べ物を、極力見ないようにする。」


「買っておいておかない。」 というのも良い方法です。

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