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やせる体質をつくる ~その①~

やせる体質をつくる ~その①~

やせるために、やせる体質を作っていきましょう。


世の中には、好きなものを好きなだけ

たくさん食べているのに、

やせている人、太らない人がいます。


こういう人達は、やせる体質を持っていると言えます。


やせる体質の人と、やせない体質の人とは、

どこが違うのかをまとめたレポートがあります。

そこには、まず食事について書かれています。



やせる体質の人は、お肉やお米などを減らしていない。


野菜や、炭水化物、たんぱく質をきちんと摂取して、

バランスのいい食事をしている。


脂肪分の少ないお肉の赤身や、鶏肉を食べている。


やせる体質ではない人は、食事の量を減らしたりしてして、

一回の食事では満足感が得られず、

結局食べてしまうことが多いという事です。

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