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やせる体質をつくる ~その②~

やせる体質をつくる ~その②~

やせる体質の人は、


間食、おやつ、つまみ食い、味見などをしていない。


やせない体質の人は、

食事の時以外でもお菓子や、残りもの等を食べてしまう。



やせる体質の人は、

運動する習慣がある、体を動かす事が多い。



やせない体質の人は、

体を動かす習慣がない。



やせる体質の人は、

運動でエネルギーを使って、

脂肪に比べ筋肉の比率が多いため基礎代謝量が多い。



やせる体質の人は、

多く食べてもその分カロリーを

消費してくれる事につながっています。


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